Yoga restaurativo

En este manual encontrarás ideas e inspiración para tu propia práctica personal. Muchos de nosotros, por no decir todos, necesitamos momentos de desconexión y calma. Podemos practicar muchos métodos —Nidra, Mindfulness, Meditación—, pero el yoga restaurativo nos ofrece el añadido de dejar FLUIR al cuerpo.Utiliza este manual como apoyo, nunca como sustituto de tus clases o tu profesor. Guíate por tus conocimientos y lo que te dice tu cuerpo, es muy importante escucharlo.Recuerda que la práctica de yoga es algo más que trabajo postural y que la diferencia entre lo uno y lo otro depende de ti y tu aproximación a la práctica.Espero de todo corazón que puedas disfrutar practicando Yoga Restaurativo y que comience a ser parte de tu práctica habitual, como herramienta de sanación espiritual, teniendo en cuenta que “lo espiritual” es lo que somos en esencia.